Какие виды сыра самые полезные, их нужно есть как можно чаще — Здоровье

Какой сыр самый полезный для здоровья / Фото: Freepik

Эти виды сыра помогают укрепить иммунитет и кости, а также наладить работу щитовидной железы.

На самом деле каждый сыр по-своему полезен, однако есть три вида, которые считаются целебными, потому что предупреждают развитие многих заболеваний, поэтому их рекомендовано обязательно включить в свой рацион.

Какие виды сыра самые полезные, их нужно есть как можно чаще

• Моцарелла – это мягкий вид сыра, содержащий умеренное количество натрия и калорий. В нем есть необходимые пребиотики для укрепления иммунитета и куча микроэлементов, положительно влияющих на работу всех систем организма.
• Фета относится к греческим сырам, в которых много соли, но мало калорий. Этот вид сыра содержит мощную долю кальция и витамина В2, за счет чего способствует нормализации репродуктивных функций и работы щитовидной железы.
• Сыр с голубой плесенью. Этот вид сыра отличается голубыми или серыми прожилками и довольно острым вкусом. Сыр с плесенью содержит много кальция, поэтому помогает укреплять кости и предотвращает развитие остеопороза.