Кубики льда/Фото: Pixabay Причины жажды ко льду могут быть тревожными, поэтому прежде всего следует обратиться к врачу. Эксперты утверждают, что тяга к употреблению льда дает подсказки человеку, однако мы часто неправильно толкуем то, о чем нам пытается сказать наше тело. Об этом пишет Parade. Что может означать желание льда? Есть несколько причин, почему вы можете неожиданно захотеть льда. Эксперты поделились, о чем может сигнализировать ваше тело. Самой распространенной причиной тяги ко льду является сухость во рту. «Жевание льда часто может помочь увлажнить сухость во рту», – говорит зарегистрированная диетолог и консультант Национальной коалиции по здравоохранению Келси Коста. В то же время, она предостерегает, что не следует списывать так легко хроническую тягу ко льду. «Важно учитывать, что постоянная и сильная тяга иногда может являться симптомом основной проблемы со здоровьем, и ее не следует игнорировать», — объясняет Коста. Если ваша тяга ко льду – это больше, чем просто необходимость похрустеть кубиками на дне напитка, причиной этого может быть железодефицитная анемия. «Железодефицитная анемия возникает, когда уровень кровяных телец в вашем теле слишком низкий», – объяснила зарегистрированная диетолог и сертифицированная специалист по лечению диабета Стефани Шифф. «Красные кровяные тельца переносят кислород в ткани вашего тела. Железо необходимо для формирования гемоглобина, который является частью красных кровяных телец, который переносит кислород и выводит углекислый газ из организма», — добавила Шифф. Другие симптомы железодефицитной анемии – усталость, одышка, головокружение и учащенное сердцебиение. Эта усталость может способствовать появлению тяги ко льду. Головокружение и усталость / Фото: Pexels «Часто, когда человек испытывает дефицит железа, он может испытывать большую усталость, чем обычно, при этом иногда жевание льда делает вас бодрее», – говорит диетолог из Центра питания человека Кливлендской клиники Кендра Викли. Болезнь Пика – это состояние психического здоровья, во время которого возникает тяга к несъедобным продуктам, таким как земля, человеческие волосы, бумага и лед. «Когда есть тяга ко льду, это известно как пагофагия», – говорит Коста, добавляя, что может возникать желание к употреблению кубиков льда, ледяной стружки или инея из морозилки. «Пика обычно наблюдается у детей и может быть связана с психическим здоровьем или недостатками питания, такими как железодефицитная анемия», – продолжает Коста. Викли и Американская психиатрическая ассоциация отмечают, что такое поведение должно сохраняться минимум месяц, чтобы считаться болезнью Пика. Викли добавляет, что исследованиями установлено – до четверти пациентов с железодефицитной анемией также испытывают тягу ко льду, квалифицирующуюся как болезнь Пика. Итак, что возникает первым: железодефицитная анемия или Пика? Как и вопрос «курица-яйцо», сейчас это предмет дебатов. «Была выдвинута гипотеза, что потребление большого количества непитательного вещества, например льда, приводит к недостаточному потреблению железа, что затем к железодефицитной анемии. Но многие авторы считают, что железодефицитная анемия вызывает тягу ко льду, которая исчезает после начала заместительной терапии», – рассказала Викли. Некоторые люди с диабетом могут жаждать льда, если у них аномально повышен уровень сахара в крови. «Это способ, которым организм сигнализирует о том, что ему нужно избавиться от избытка сахара с помощью мочеиспускания, и он может требовать жидкости и льда. Плохо контролируемый диабет также может привести к плохому усвоению питательных микроэлементов, таких как железо, что затем может привести к железодефицитной анемии, а также вызвать тягу ко льду», – объяснила Викли. Однако Шифф говорит, что эти пациенты часто просто испытывают жажду, отличающуюся от тяги ко льду, связанной с Пика и/или анемией. «Некоторые люди с диабетом жаждут холодной воды, потому что они обезвожены – один из симптомов диабета. Но, кажется, нет связи между диабетом и желанием жевать лед. Есть разница между желанием льда и жаждой», – говорит Шифф. Диабет Коста говорит, что беременные могут жаждать льда по разным причинам. «Эта тяга может быть результатом гормональных изменений или быть признаком железодефицитной анемии, часто встречающейся во время беременности», — говорит диетология. Американский колледж акушеров и гинекологов отмечает, что во время беременности потребность человека в железе растет. По данным колледжа, низкий уровень железа является одной из наиболее распространенных причин анемии. «Беременным женщинам, испытывающим тягу ко льду, следует обратиться к врачу, чтобы исключить любой основной дефицит питания», — говорит Коста. Для некоторых беременных глотание льда становится средством поддерживать гидратацию без ухудшения симптомов тошноты, поскольку у леда нет запаха и вкуса. Беременность / Фото: pixabay.com Если вы устали от жажды ко льду, прежде всего следует помнить, что важно устранить основную причину этого влечения. «Если влечение вызвано анемией, добавление в рацион большего количества продуктов, богатых железом, или прием добавок железа по рекомендации медицинского работника может помочь», — говорит Коста. Для избавления от влечения ко льду, связанному с болезнью Пика или пагофагией, могут быть применены терапия или лекарства для контроля обсессивно-компульсивного поведения Управление стрессом также может быть частью плана лечения. Упражняйте самостоятельно уменьшение стресса. Речь идет, например, о медитациях, прогулках или прослушивании музыки, чтобы увидеть, уменьшится ли ваша тяга. Причины жажды ко льду могут быть тревожными, поэтому прежде всего следует обратиться к врачу. «Если вам хочется какой-нибудь пищи или чего-то необычного, это может быть сигналом того, что в вашем организме чего-то не хватает. Это может быть не определенная еда, а определенный витамин или минерал», – объяснила Шифф. Именно врач может помочь разобраться в этом или направить в зарегистрированный диетолог для дальнейшей помощи. Напомним, ранее ТСН.ua писал о том, что будет с организмом, если ежедневно пить пиво.
5 распространенных причин тяги ко льду
Сухость во рту
Железодефицитная анемия
Болезнь Пика или пагофагия
Диабет
Беременность
Как остановить тягу к употреблению льда
